摂食障害と私の体験談

ローズマリーの効能

名前

ローズマリー

科名
シソ科
学名
Rosmarinus officinalis
味と香り
独特の強い香り
効能
脳の活性化、記憶力アップ、血行促進、消化促進、リラックス作用、利尿作用、殺菌作用、抗うつ

ローズマリーはスペインなどが原産のシソ科の常緑低木です。ローズマリーをハーブティーにするとその強い独特の香りを感じます。

ローズマリーのハーブティーは脳を活性化させる効果、脳の働きを高める効能があると言われています。仕事で今一集中できないときや、何か考えなければならないようなときなどにローズマリーのハーブティーを飲むと効果があるのではないでしょうか。

飲み方はシングルまたはブレンドでも美味しくいただけます。ただし、妊娠中の方や高血圧の方はできれば避けたほうがいいでしょう。

ローズマリーのハーブティーには他にも血行を促進してくれる効果や消化促進作用などもあります。食べ過ぎてしまった時などにもよいと思います。

入浴剤として使えば、血行促進の効果があると言われています。

利尿作用、・リラックス効果、・抗うつ、・血行促進

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