摂食障害と私の体験談

ローズヒップの効能

名前

ローズヒップ

科名
バラ科
学名
Rosa canina
味と香り
フルーティーな香りで上品な香り
効能
便秘改善、肌荒れの改善、強壮、利尿作用

ローズヒップはローズの実の部分を使ったハーブティーです。美容にも良いお茶として知られているローズヒップですが、ビタミンCを非常に多く含んでいて、その量はレモンの10倍以上!なんです。

ビタミンC以外にもビタミンAやビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ミネラルなどが含まれていて、栄養価も豊富で風邪の予防などにもなります。

ローズヒップティーには便秘改善効果もありますので、日常的に便秘で悩んでいる方にもおすすめ。旅行などの時の便秘が気になる方にもいいかも知れませんね。利尿作用がありますから、他にも水分は十分に摂取した方が良いでしょう。

ビタミンCが豊富なローズヒップティーは風邪の予防にも効果的ですし、他にも目の疲れを癒してくれる作用もあると考えられています。

利尿作用、・便秘改善、・強壮

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