摂食障害と私の体験談

フェンネルの効能

名前

フェンネル

科名
セリ科
学名
Foeniculum vulgare
味と香り
スパイシーな香り
効能
便秘改善、ダイエット効果、利尿作用、腸内のガスを減らす、母乳の出をよくする、生理痛の緩和

フェンネルは日本ではウイキョウという名前でも知られていますが、原産はエジプトなどのセリ科の多年草です。

イタリアなどでは料理のスパイスとしても多用されます。中でも魚料理との相性もよく、魚のハーブとしても知られているのがフェンネルです。

スパイシーな香りが特徴で、飲み方はシングル又はブレンドで。妊娠中の使用は避けて下さい。

フェンネルの効能ですが、何と言ってもダイエット効果でしょうか。女性には嬉しいハーブですね。もともとフェンネルとはギリシャ語のやせるという意味の言葉から名前がつけられたといわれているくらいです。

他にも腸内にたまったガスを排出してくれる効果や便秘を改善してくれる効果がありますので、日頃から便秘に悩んでいる方などは一度試してみてもいいかも知れませんね。

フェンネルは他にも母乳の出を良くする効果や生理痛の痛みを和らげる効果なども知られています。

利尿作用、・便秘改善、・ダイエット、・腸内ガスを減らす、・生理痛の緩和

名前から探す
ハーブの種類から探す場合はこちらから

効能別
効能からハーブティーを探す

サイトマップ
サイトマップ