摂食障害と私の体験談

バーベインの効能

名前

バーベイン

科名
クマツヅラ科
学名
Verbena officinalis
味と香り
苦味がある味わい、酸味を感じる
効能
ストレスの改善、リラックス効果、母乳の出を良くする

バーベイン(バベンソウ)は古くは神聖なハーブとして知られていました。祭壇を清めたり、いけにえの儀式などにも使われることがあったほどです。バーベインは他にも媚薬としてやお守りなどにも利用されていました。

現在ではバーベインのハーブティーはストレスに伴うイライラや不安といった症状を緩和させることで知られています。落ち込んだときや精神的に疲れている時にその効能を発揮します。緊張しているような時はリラックスさせてくれる効果もあります。

毎日忙しくてちょっと疲れている時や、イライラや不安がたまっているような時におすすめのハーブティーです。

バーベインはこういったリラックス効果、ストレスを軽減する効果のほかにも、母乳の出をよくする作用があることでも知られています。

飲み方はシングルまたはブレンドでもいいでしょう。

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