摂食障害と私の体験談

ダンデライオンの効能

名前

ダンデライオン

科名
キク科
学名
Taraxacum officinale
味と香り
すがすがしい香り
効能
便秘改善、消化不良、利尿作用、むくみの改善

ダンデライオン(Dandelion)は英語でタンポポのこと。日本在来種のたんぽぽではなく、帰化種のたんぽぽで、原産はヨーロッパです。

ダンデライオンは根の部分をいって入れる、タンポポコーヒーとしても飲まれますが、ハーブティーとしても飲まれています。

ダンデライオンの効能としては利尿作用が知られており、むくみの改善などに効果があります。また、便秘の改善などにも効果があると言われていますので、便通が気になる方は試してみてもいいかも知れません。

タンポポコーヒーはコーヒーに似た味わいですが、ノンカフェインですのでカフェインを摂取したくない夜などにおすすめ。タンポポコーヒーは便秘にも効果があると言われています。

利尿作用、・利尿作用、・便秘改善

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