摂食障害と私の体験談

アシュワガンダのハーブティーとその効能

名前

アシュワガンダ

科名
ナス科
学名
Withania somnifera
味と香り
土の香り
効能
不眠症の改善、ストレスの改善など

毎日の疲れた体をいらしてくれるのがアチュワガンダ。アチュワガンダは土の香りが印象に残るハーブで、若返りのハーブとも言われています。

その効能はストレスで疲れた心身を休ませてくれる効果、気持ちの落ち着かせてくれる効果、また、不眠の改善なども期待できるかも知れません。

アチュワガンダはそのまま飲んでもいいですが、他のハーブとブレンドしたり、又は牛乳で煮出すのも良いと思います。お好みに合わせてハチミツを加えてもいいでしょう。

不眠の改善

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