摂食障害と私の体験談

シベリアンジンセングの効能

名前

シベリアンジンセング

科名
ウコギ科
学名
Eleutherococcus senticosus
味と香り
香りも味もない
効能
疲労回復、リラックス効果、不眠の改善

シベリアンジンセングは中国やシベリアなどが原産のウコギ科の落葉低木です。シベリアンジンセングは宇宙飛行士が宇宙旅行中に飲むことで有名です。ロシアではオリンピック選手にも飲まれているというハーブティーです。

シベリアンジンセングは味も香りもありませんから、通常はブレンドなどにして飲むといいでしょう。紅茶などとブレンドしたり、ハチミツを加えても美味しくいただけます。

シベリアンジンセングの効能としては心身の疲れをとってくれる効果が知られています。ストレスによるイライラや不安だけでなく、体の疲れもとってくれますから、気持ちが沈んでいる時や疲れがたまっているなぁと感じるときなどにおすすめのハーブです。

不眠の改善などの効果もありますから、日頃から不眠で悩んでいる方などにもおすすめです。

不眠の改善、・リラックス効果

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