摂食障害と私の体験談

オートムギのハーブティーとその効能

名前

オートムギ

科名
イネ科
学名
Avena sativa
味と香り
草の香りでくせがない
効能
うつの緩和、風邪、痔の緩和、発汗、強壮

オートムギのハーブティーは草のかおりがほんのりして、くせのない味わいが特徴です。オートムギは北欧では朝ごはんとしても食べられていた食料でビタミンEや食物繊維、ミネラルなどの栄養分を含んでいます。

オートムギ茶もビタミンEやB群、ミネラルなどを含んでいて、体の疲れをとってくれる効果や風邪の症状を緩和してくれる効果などが期待できます。また、痔などにも効果を発揮するとも言われています。ビタミンEは便秘にも効果があると言われていますので、便秘の方も試してみる価値があります。

また、オートムギは神経系に作用して、ストレスを和らげてくれたり、うつ症状などにも効果があると言われています。

あぁ、今日は何だか心も体も疲れたな、という時に飲みたいハーブティーがオートムギです。

風邪の症状の緩和、・強壮、・発汗作用

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